Maak gebruik van wetenschappelijk bewezen gezondheidsapps

Digitale gezondheidsapps worden in de zorg steeds vaker gebruikt ter ondersteuning van zelfmanagement en als aanvulling op een begeleidingstraject. Maar welke apps zijn effectief en laagdrempelig? Zorgverzekeraars Nederland (ZN) is begin dit jaar gestart met het project Digitale Gezondheidsapps. Binnen dit project zijn drie apps geselecteerd die voor patiënten kosteloos beschikbaar zijn, dankzij financiering door ZN. Het gaat om de apps URinControl, Vertigo Training en Untire. 

Deze apps bieden laagdrempelige en bewezen effectieve ondersteuning, en zijn geschikt om zelfstandig mee aan de slag te gaan. 

Meer informatie over de apps 

• URinControl 
  Deze app is geschikt voor patiënten met urine-incontinentie en biedt oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken en de blaascapaciteit te trainen. Dit helpt bij zowel aandrang- als inspanningsincontinentie. Patiënten kunnen hun voortgang in de app bijhouden en eventueel delen met hun huisarts of fysiotherapeut. URinControl is ook te vinden op Thuisarts.nl. 
• Vertigo Training 
  Deze app is speciaal voor patiënten met langdurige duizeligheidsklachten. De app bevat een gepersonaliseerd oefenprogramma van 6 weken. Het oefenprogramma is gericht op het trainen van ogen, hoofd en lichaam. Dit programma helpt het evenwichtssysteem zich opnieuw aan te passen en klachten te verminderen. 
• Untire 
  Deze app is gemaakt voor (ex-)kankerpatiënten die kampen met vermoeidheid. De app biedt informatie over oorzaken van vermoeidheid, ontspanningstechnieken, stressmanagement, slaaptips en fysieke oefeningen. Patiënten kunnen hun energieniveau met deze app monitoren en ontvangen dagelijks tips ter ondersteuning van hun herstel. 

Hoe zet ik de apps in mijn praktijk in?  

• Verwijs gericht: Past de app bij de hulpvraag van de patiënt? Wijs patiënten dan op deze apps.
• Bespreek samen de mogelijkheden: Bekijk de app eventueel kort samen en bespreek of deze aansluit bij de wensen en mogelijkheden van de patiënt. 
• Wees vertrouwd met de inhoud: Door zelf kort kennis te maken met (de opzet van) een app, kun je de patiënt beter begeleiden en zijn/haar vragen beantwoorden. 

Kijk voor meer informatie op de websites van de apps (zie links in dit artikel). Heb je hulp nodig om deze apps in de praktijk in te zetten? Stuur ons dan een mail via: digitalisering@zel.nl.