Regie over je energie - Tips
Mentorschap LHV
Ben je net gestart als huisarts en heb je behoefte aan een sparringspartner die niet direct bij jou op de werkvloer werkt? Of ben je ervaren huisarts en wil je een jongere, startende huisarts op weg helpen? Dan is het mentorprogramma van de LHV iets voor jou! Uit evaluaties blijkt dat beide partijen energie krijgen van de gezamenlijke gesprekken en het contact binnen dit programma. Kijk voor meer informatie op: LHV-mentorprogramma - LHV.
Lees over praktijkhouder Rene vd Berg die het offshore model ontwikkelde

Huisarts René vd Berg bedacht het offshore model van samenwerken met als doel te zorgen voor een betere balans tussen werk en privé. In dit model werkt hij met een collega 6 weken fulltime, afgewisseld met een aantal weken vrij. De continuïteit wordt geborgd door een wekelijks telefonisch overleg. “Na 6 weken kom je met nieuwe energie terug” en “Zo maken we het huisartsenvak weer behapbaar".  

Lees hier het artikel ‘Huisarts René van den Berg over het ‘offshore model: Zo maken we het huisartsenvak weer behapbaar’ uit Medisch ondernemen.   

Artikel over psychische zelfzorg
Het artikel over psychische zelfzorg in moeilijke tijden is geschreven in de coronacrisis. Echter, de tips en adviezen die in dit artikel gegeven worden zijn algemeen en zeer bruikbaar in tijden dat je spanning en/of stress ervaart. 

In het artikel wordt benadrukt dat het heel normaal is om spanning en stress te voelen in een situatie die veeleisend is. Daarnaast wordt aangegeven dat het van belang is deze spanning te hanteren, voordat het je uitput. Goede zelfzorg is daarbij essentieel. Hiervoor worden algemene tips gegeven zoals neem pauze, doe ontspannings- en ademhalingsoefeningen, beweeg veel en doe leuke dingen.  
Ook komen zaken aan de orde als de angst die je kunt voelen en hoe daarmee om te gaan. Wat zijn helpende gedachten? Hoe verstevig ik mijn veerkracht en wat ligt binnen mijn cirkel van invloed? 

Lees het artikel hier.
Neem deel aan intervisie

Intervisie is een manier om met beroepscollega’s situaties te bespreken die je in je werk tegenkomt en die impact op je hebben.  

Het gaat bij een intervisie niet over: 

  • Casuïstiek bespreking; 
  • Medische inhoud. 

Het gaat wel over hoe je met de situatie omgaat en wat het met je doet. Het is dus een manier om aan je persoonlijke ontwikkeling en groei te werken.  

Doordat de collega’s uit de groep onderling meedenken over de situatie, leer je van elkaar. Door uit te wisselen krijg je inzicht in wat een situatie met je doet en hoe je daar in het vervolg anders mee om kunt gaan. De groep bepaalt niet hoe je dat moet doen. De deelnemer die de situatie heeft ingebracht, bepaalt zelf zijn/haar leerpunten en zal die aan het eind van de bijeenkomst ook benoemen. 

ZEL organiseert intervisies voor POH-s. Wil je meer weten over de werkwijze, kijk hier. 

Geef je via deze link op voor (de wachtlijst voor) POH-s intervisie.