Gezond eten en bewegen

De toename van overgewicht en te weinig bewegen in de maatschappij, is terug te zien in het aantal mensen dat hier, direct of indirect, klachten door ervaart.  
Er is steeds meer informatie te vinden over een gezonde leefstijl en de risico’s van een ongezonde leefstijl.  
 

• Zo zijn op Thuisarts.nl adviezen te lezen en is er een video te bekijken over gezond eten en gezond bewegen. 
• Ook op de website van het Voedingscentrum is veel informatie te vinden over gezonde voeding. 
• Daarnaast heeft de gezondheidsraad beweegrichtlijnen opgesteld. In de volgende afbeelding zijn deze samengevat:  

Meer informatie over de beweegrichtlijnen, voor jeugd, volwassenen en ouderen en voor mensen met een beperking is te vinden via de volgende organisaties: 

• Kenniscentrum Sport & Bewegen
• Alles over sport
• Gezondheidsraad

Op de site van de Gezondheidsraad is ook een video waarin de beweegrichtlijnen worden uitgelegd en een beweegrichtlijnentest te vinden. De test kan helpen om inzicht te krijgen in het beweeggedrag.