Gratis cursus Voel je goed!

In Vlaardingen wordt dit jaar driemaal de cursus Voel je Goed! gegeven.  
Deze cursus is speciaal voor inwoners die aan hun gezondheid willen werken, maar moeite hebben met lezen en schrijven. We hebben het over inwoners die in Nederland geboren en/of getogen zijn, vaak wat lager opgeleid zijn en niet alle informatie goed kunnen vinden en begrijpen.  

Het programma van Voel je goed! biedt een mooie combinatie:  

• groepslessen gezondheidsvaardigheden door een taaldocent 
• eet- en beweegadviezen van een diëtist  
• laagdrempelige beweegactiviteiten door Vlaardingen in Beweging 

De lessen zijn gebaseerd op de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum en de Beweegrichtlijn van het Kenniscentrum Sport & Bewegen.  
Omdat Voel je goed! is gericht op gedragsverandering, is er ook aandacht voor motivatie, doelen, sociale steun, beloning en de rol van de omgeving. Bekijk ook het filmpje van Voel je Goed!  

In 2020 heeft het RIVM Voel je goed! beoordeeld als ‘Goed onderbouwd’.