Toolbox Eigen regie digitaal ondersteund bij COPD, astma en stoppen met roken

Stoppen met roken



Stoppen met roken apps: 
  • Quit Buddy – App.nl
    Een gebruiksvriendelijke app die ondersteuning biedt voor mensen die gestopt zijn met roken. Het is ontwikkeld door een ex-roker, wat het extra waardevol maakt omdat die persoon begrijpt hoe moeilijk het kan zijn. De app bevat een persoonlijke coach die dagelijks motiverende berichten en tips stuurt om het stoppen vol te houden. Door notificaties te activeren, ontvangt men de berichten op het juiste moment, wat cruciaal kan zijn voor de motivatie. 
  • Doorbreek die gewoonte! (rookvrijheid.nl)
    Deze app rekent aan de hand van de door de patiënt opgegeven rookgewoonte statistiekjes voor hem/haar uit over hoe lang iemand gestopt is. Hoeveel sigaretten men niet rookt, hoeveel pakjes dat zijn. Hoeveel geld men daarmee bespaart. Hoeveel tijd was men nu niet aan het roken en hoe is je gezondheid bevorderd. 
  • Stopcoach app stoppen met roken - Ikstopnu
    De app biedt 12 weken lang gepersonaliseerd advies om te stoppen met roken, geleverd door een digitale stopcoach naar keuze, en begeleidt de patiënt bij het voorbereiden, het kiezen van een stopdatum en het volhouden van de stoppoging. Daarnaast bevat het oefeningen om verleidingen te weerstaan en laat het zien hoeveel sigaretten er zijn vermeden en hoeveel geld men heeft bespaard. 
  • Smoke Free – The help you need to quit for good (smokefreeapp.com)
    Stoppen met roken app in verschillende talen, niet in het Nederlands.